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一斤红薯顶两斤胡萝卜
作者:管理员    发布于:2022-09-22 19:10:10    文字:【】【】【

  研究人员集中研究了植物营养素,这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免疫系统的功能,减少心脏病、癌症和糖尿病的患病几率。研究人员表示,虽然胡萝卜富含β胡萝卜素(在人体内可转化成维生素A),但红薯中该物质的含量是胡萝卜的两倍。同样一块木瓜中所含的β玉米黄素(维生素A构成物质)是一杯橙汁的15倍。

  英国《每日邮报》4月26日报道,最新研究发现,我们应该多吃点红薯和木瓜。此外,还应该多吃甘蓝类蔬菜和蓝莓。

  研究人员集中研究了植物营养素,这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免疫系统的功能,减少心脏病、癌症和糖尿病的患病几率。研究人员表示赢咖6耀世娱乐,虽然胡萝卜富含β胡萝卜素(在人体内可转化成维生素A),但红薯中该物质的含量是胡萝卜的两倍。同样一块木瓜中所含的β玉米黄素(维生素A构成物质)是一杯橙汁的15倍。

  很多人每天水果蔬菜摄入量不足,以为只要满足每天5份水果蔬菜就可以。但最新研究强调不仅是数量上要满足,果蔬质量要上台阶。 英国营养基金会的威廉斯博士表示,任何食物只要能成为多样及平衡膳食的一部分,就没有超级食物之说。▲

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